PTK Training
ROOKIE - Kestävyysohjelma 12 VK
ROOKIE - Kestävyysohjelma 12 VK
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Kehitä kestävyyttäsi ROOKIE 12 viikon jatko-ohjelman avulla. Tämä harjoitusohjelma on suunniteltu niille, joiden kokemus kestävyysharjoittelusta on hyvin vähäinen tai sitä ei ole ollenkaan. Tämän ohjelman avulla pääset aloittamaan matkasi kestävyysharjoittelun parissa. Valitset vain sinulle sopivimman harjoitusmuodon kestävyysharjoituksiin. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi ohjelmaa suositellaan käytettäväksi yhdessä ROOKIE 6 viikon ohjelman kanssa.
Ohjelma sisältää
- 12 viikon nousujohteisen kestävyysharjoittelu ohjelman, sisältäen 4-5 harjoitusta viikossa.
- Harjoitustunteja 4-7.5h/vko
- 3 eri voimaohjelmaa
- Kattavat ohjeet harjoitusohjelman toteuttamiseen
- Listan harjoitusmuodoista, joita ohjelman aikana toteutat
- Ohjelman suoritettuasi voit haastaa itseäsi vaativimpien ohjelmien avulla
Share
OHJELMAESITTELY
Pienenettävä sisältö
Lue ennen tilaamista
Maksutapahtuman jälkeen sivusto ohjaa sinut takaisin verkkokauppaan josta näet kuitin tehdystä ostoksesta. Kuitissa on latauslinkki ostamaasi palveluun, lataa tiedostot heti itsellesi. Saat myös sähköpostiisi samaisen kuitin, jossa on latauslinkki.