PTK Training
INTERMEDIATE- Kestävyysohjelma 6VK
INTERMEDIATE- Kestävyysohjelma 6VK
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Kehitä kestävyyttäsi INTERMEDIATE harjoitusohjelman avulla. Tämä harjoitusohjelma on suunniteltu niille, joiden kestävyysharjoittelu on satunnaista tai kokemusta löytyy muista urheilulajeista. Valitset vain sinulle sopivimman harjoitusmuodon kestävyysharjoituksiin.
Ohjelma sisältää
- 6 viikon nousujohteisen kestävyysharjoittelu ohjelman, sisältäen 5 harjoitusta viikossa
- Harjoitustunteja 5,5-9h/vko
- 3 uudistunutta voimaohjelmaa
- Kattavat ohjeet harjoitusohjelman toteuttamiseen
- Listan harjoitusmuodoista joita ohjelman aikana toteutat
- Ohjelman suoritettuasi suositellaan käytettäväksi 12 viikon INTERMEDIATE jatko-ohjelmaa parhaiden tulosten saavuttamiseksi
Share
OHJELMAESITTELY
Pienenettävä sisältö
Lue ennen tilaamista
Maksutapahtuman jälkeen sivusto ohjaa sinut takaisin verkkokauppaan josta näet kuitin tehdystä ostoksesta. Kuitissa on latauslinkki ostamaasi palveluun, lataa tiedostot heti itsellesi. Saat myös sähköpostiisi samaisen kuitin, jossa on latauslinkki.
vähemmän kestävyysurheilua harrastaneena innostus heräsi tämän myötä kestävyysurheiluun
Otin tavoitteeksi ilmoittautua jossain vaiheessa juoksutapahtumiin mukaan, tämän avulla sain ainakin lisää motivaatiota jatkoon!
Hyvin oli erityyppistä harjoittelua sisällytetty tähän ohjelmaan, voin suositella!
Minusta oli kiva, että ohjelmassa on myös voimaharjoituksia mukana. Itse kun tykkää tehdä treeniä monipuolisemmin kuin vain pelkästään aerobisia lenkkejä
Hyvä ohjelma, joillain viikoilla olisi voinut kuitenkin olla vähän enemmän treeniä