PTK Training
ROOKIE - Kestävyysohjelma 6VK
ROOKIE - Kestävyysohjelma 6VK
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Kehitä kestävyyttäsi ROOKIE harjoitusohjelman avulla. Tämä harjoitusohjelma on suunniteltu niille, joiden kokemus kestävyysharjoittelusta on hyvin vähäinen tai sitä ei ole ollenkaan. Tämän ohjelman avulla pääset aloittamaan matkasi kestävyysharjoittelun parissa. Valitset vain sinulle sopivimman harjoitusmuodon kestävyysharjoituksiin.
Ohjelma sisältää
- 6 viikon nousujohteisen kestävyysharjoittelu ohjelman, sisältäen 4 harjoitusta viikossa
- Harjoitustunteja 4,5-6,5h/vko
- 3 uudistunutta voimaohjelmaa
- Kattavat ohjeet harjoittelun toteuttamiseen
- Listan harjoitusmuodoista, joita ohjelman aikana toteutat
- Ohjelman suoritettuasi suositellaan käytettäväksi 12 viikon ROOKIE jatko-ohjelmaa parhaiden tulosten saavuttamiseksi
Share
OHJELMAESITTELY
Pienenettävä sisältö
Lue ennen tilaamista
Maksutapahtuman jälkeen sivusto ohjaa sinut takaisin verkkokauppaan josta näet kuitin tehdystä ostoksesta. Kuitissa on latauslinkki ostamaasi palveluun, lataa tiedostot heti itsellesi. Saat myös sähköpostiisi samaisen kuitin, jossa on latauslinkki.
Tuntuu kyllä hyvältä kun näinkin lyhyessä ajassa huomaa että jaksaminen on parantunut huimasti!
Otettiin puolison kanssa yhdessä tavoitteeksi liikkua enemmän, saatiin ohjelmien avulla hyvin tätä myöskin toteutettua. Omaa tietämystä kun ei aikaisemmin tällaisesta ollut
Vähän jopa jännitti alkuun aloittaa treenaminen ohjelman kanssa kun kunto tuntui niin huonolta alkuun. Onneksi aloitin, sillä tuntuu paljon paremmalta jälkeenpäin!
Vähän oli rankkaa alkuun kun ei ollut pitkään aikaan oikein liikkunut. Ohjelman edetessä alkoi kuitenkin tuntumaan paljon paremmalta!
Mulla ei ollut minkäänlaista kokemusta harjoittelusta ennen tätä. Tällä pääsi hyvin sisälle kestävyysharjoitteluun.. aion tehdä tätä myös jatkossa